疫情过后，一定要改变的9种生活方式

疫情如同一次集体的修行，有人开始顿悟经营好眼前的岁月才是最为重要。

最近，上海的感染人数仍在持续新增，日均突破1.5万，牵动全国人民的心。转眼病毒侵入已有三年，我们虽没被打倒，但它也未消失殆尽。

一次次变异反扑，一轮轮紧急备战，我们不得不停下脚步封控隔离，阻断它的传播。抗疫过程中，不只有生活节奏屡屡被打乱，心态也有了极大转变。

前几日，微博有个“疫情心态变化” 的话题登上热搜，引发千万网友诉说感想。

有人说：“现在不是2022年，现在是‘新冠纪元三年’。”

有人说：“以前想出国旅游，后来想出省走走，现在只想走出小区。”

条条评论现实且无奈，其中这9点醒悟更是直戳人心，值得细细品味。

 01 保持健康，锻炼身体

新冠病毒入侵，给我们狠狠上了一课。

其中，最大的感悟莫过于：健康常在，就是幸福。

最近看到许多居家隔离的人，拿起的绳子跳操，铺开瑜伽垫练习，又或者家中大小一起耍太极。动起来后，他们褪去颓废之态，再现往日的活力，忧愁的思绪也再无踪迹，露出了久违的笑容。

运动的意义，不只为强健身体，更能驱赶阴郁的情绪。

正如那句话：“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才能不生锈。”坚持锻炼，让多巴胺沸腾起来，身体才能筑起坚实的壁垒，防止病毒攻击、入侵。

此后，一定要把运动当做日常，练就一副好身体，保全自己安然无恙。

 02 无事多存钱，有事心不慌

后疫情时代，无数人感叹“挣钱太难”，陷入了经济困境。回头查询银行卡，余额总是只减不增，有的甚至仅剩下两三位数。

若突然按下暂停键，更是不知所措，恍如热锅上的蚂蚁一般焦灼。
工资不知何时到账，生活花费源源不断，此外还有车贷房贷等待偿还，孩子父母需要供养。

越是关键时期，越能凸显金钱的重要，卡里没余额的人，就连抢购生活物资都会畏手畏脚。

看过一句话：“存钱不是用来炫耀或者心理安慰，而是让你在紧急的时刻有进有退。”

曾经以为，人要尽情享乐，才不辜负大好年华，经历过现实的毒打，才知道：

享乐只能带来短暂的欢愉，存钱才是长远生活的底气。

成年人的清醒，就是赚钱别矫情，没事多存钱。

富养卡里的余额，方可遇事不慌，有资本与风雨较量。

 03 储备物资，不再是个玩笑

三年前，若有人告诉你要存储物资，你一定会觉得是个玩笑？

因为那时的我们，从未料到有朝一日会为了抢得少许白菜、西红柿、鸡蛋而定好闹钟。

直到近几年，见过太多一菜难求，不得不承认，人生有太多猝不及防。病毒席卷全球，战争多国频发，这些看似很遥远，如今却变得那么邻近。储备物资的劝告，再也不是一个玩笑，而是对未来的防范与规划。

囤货不一定要多而杂，但至少要常备半个月左右的生活必需品。米、面、鸡蛋、牛奶备好日常所需，常用药品、儿童用品、卫生用品要长期留存，冻品肉类和木耳、香菇、海带等干货也要适量存储。

存储物资，并非恐慌未来，是给日后备一份保障，以防不时之需。

 04 保持邻里关系，真的很有必要

疫情之下，我们时常看到这样的画面：有人封闭在家，无米可炊，邻居便爬上房顶送去沉重的一袋米。有人家有幼儿，缺少生活用品，邻居毫不犹豫让出自己给孩子预备的存货。

以前，我们总把邻居视为侧身而过的陌生人，不曾想，他们竟是那无声的雪中送炭人。鳞次比节的高楼，看似冰冷无情，却无形中将成百上千人聚在一起，成为星月交会的邻居。

特殊时期，远方的亲人再暖，也解不了近渴，近在咫尺的邻里，往往是那一抹最暖的光。俗语说得好：“远亲不如近邻，休要失了人情。”处好邻里关系，是不可忽视的情感投入，日常维系好感情，困难时才能互相照应。

邻里之间，相见多个问候，顺手帮点力所能及的忙，碰撞时多一丝包容和理解，都是温暖之举。

 05 生活能自理，求人不如求己

你身边是否有这样的人？

他们生活完全不能自理，日常全靠外卖，疫情居家后，就只能依赖速食和泡面。

看过上海网友@杏仁感染奥密克戎的经历。

3月底，杏仁突然持续高烧，上报检测后呈阳性，因独居便在家隔离治疗。杏仁独自与病毒作战，虽有过不安但从未惧怕，他每天按时吃药，饮食清淡。为了快速退烧，杏仁每天狂喝水，尽量让自己多出汗，加速身体代谢。

听说盐蒸橙子能缓解咳嗽，杏仁立即行动起来，每天给自己蒸一两个橙子。坚持9天后，杏仁便成功由阳转阴，击退了病毒。

细细想来，真正助他渡过难关的，不是药物和橙子，而是超强的自理能力。

人都有孤立无援的时候，生活能自理，方可谈生存。

自我护理，简单烹饪，整理家务，都应是每个成年人的必备技能。

有自理能力的人，纵使在艰难时刻，也能照顾好自己，静待曙光降临。

 06 学会自律，寻找内心秩序

平日里，我们总把“自律”挂在嘴边，宣扬要精致地活着，要早睡早起，要管理身材。可隔离在家，真正空闲下来后，却又直接躺平，黑白颠倒、浑浑噩噩地消磨时光。

而有一部分人，则每天作息不变，工作时绝不摸鱼，生活中静心享受，过得忙碌而惬意。他们看淡病毒的叨扰，坚守自己的节奏，不放纵，不衰颓。

真正自律的人，无论环境怎样变幻，也依旧会热情不减，规律生活。
小野在《自律力》一书中写到：

高级优质的生活，来源于一个人内心的自律，以及对生活本身极大的热爱。

所谓自律，不是某一阶段和某一方面的自我要求，而是持续的生活习惯。

无论何时何地，保持对生活的热爱，自律地生活，才是真正的精致。

 07 适应独处，才能告别焦虑

每每有城市或小区被封闭管控，很多人就会惶恐不安、焦虑烦躁。有的在朋友圈抱怨，有的在网上质问，甚至还有些直接想强行逃出隔离。现实困境不由人，不管你是否接受，境况都不会改变。

看过一句话：“成年之后你要做的，就是适应一个人，适应孤独，适应寂寞。”

改变不了，就学着接受，接受不了，就学着适应。能适应独处的人，方能从容应对生活的波澜。生活不是非要在外喧闹才有趣，家中独处的日子也可以很惬意。

很多时候，人在独处时，往往更能倾听自己的心声，找寻到宁静。放下焦躁郁闷，看看书、听听歌、做做家务都是不错的选择。

还可以做一些有意义的事，深耕自己的兴趣爱好，丰盈心灵又安抚自我。

 08 持续自我提升，应对人生无常

前段时间，多家企业大批裁员的消息刷爆热搜。有些企业的裁员幅度甚至高达50%，不少人收到“毕业通知”。

很多人没被病毒打倒，却败给了现实，身陷囹圄。而最可怕的，不是丢失工作，怕的是能力不突出，持续走下坡路。

能力是个人的根基，自身强硬则无惧波澜，自身松垮便瞬间坍塌。

很认同一句话：“新的时代已经渐行渐近，我们必须要努力与时间赛跑，积极提升自我，才能赶上时代的潮流，赶上社会的变化！”

持续提升自身的能力，最能应对无常的变化。

人要不断学习提升，优化思维和认知，才能突破现实的困境。

平时多读书，借鉴智者的智慧；专业多钻研，力争做得更精；或者学习新的技能，多寻一条出路。

人生没有白学的知识，凡是自己掌握的，皆是助你前行的风帆。

 09 最紧要是过好寻常日子

经过疫情的洗礼，才渐渐明白，当下安好，家人相伴已实属不易。人不管飞得有多高，走过多少坎坷路，终究还是要回归生活，过好当下的小日子。

水木丁在《我们心中的怕和爱》说：“把日子过好，就是检验真理的唯一标准。”失去经营日子的能力，是对人生最大的辜负。

难得停下脚步，不妨忘却喧嚣，屏蔽负能量，好好陪伴家人，做自己喜欢的事。把有限的时间和精力，留给值得的人和事。陪孩子玩玩游戏，和父母聊聊家常，同伴侣一起烹煮可口的饭菜。多探寻点滴的美好，珍惜家人闲坐的幸福，好好吃饭、用心生活。

过好每一个寻常日子，所有的阴霾都会烟消云散，只生欢喜不生愁。

作家蒋勋说：“大灾难的来临，也许是一种救赎。”

经历三年疫情，我们其实早已蜕变，不再如之前那样懵懂、恐慌。有过失去，所以懂得珍惜；尝过苦楚，所以更加清醒。人要坚信，用笑装扮当下，前路必定无忧。

生活本就跌宕起伏，经营好眼前的岁月，该走的终会散去，该来的会在路上。

愿疫情早日退去，美好如约而至；也愿你我历经磨砺，活得愈发成熟、通透。

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