旅行中常备保健茶

苦瓜解暑茶　将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用，有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。

菊花龙井茶　菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。有疏散风热，清肝明目的功效，对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。

姜盐茶　生姜2片，食盐4克，绿茶6克，一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服，具有清热润燥，和胃止呕的功效，适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。

苏荷茶　紫苏叶、薄荷叶、桑叶、龙胆草、芦根、菊花各等份，共研细末冲泡代茶饮，有清热解毒，祛风消滞功效，适用于外感风热、发热较重、恶风寒、咽喉肿痛、痰稠黄等。

薄荷茶 薄荷６克，党参１０克，生石膏３０克，麻黄３克，生姜３片，将上述药切碎，加水适量，煎取药汁，过滤去渣代茶饮服，有辛凉解表、疏散风热的功效，适用于体虚或年老者发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽、胸闷喘逆等。

双花茶　金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡代茶饮，有清热解毒，祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。

马齿苋茶 鲜马齿苋３０克，石榴皮１５克，先将马齿苋洗净再蒸５分钟，捣烂取汁与石榴皮加水共煎１０分钟，加白糖饮用，有消炎、止痛、止痢的功效，可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。

藿香茶 藿香、佩兰各１０克，洗净切碎，开水冲泡１０分钟，有解暑避浊、化湿和中的功效，适用于流行性感冒、头痛鼻塞、神经性头痛、恶心呕吐、食欲不振等，为解暑佳品。

决明子茶　决明子15克，夏枯草10克，将决明子炒至稍鼓起、微有香气后放凉，打碎，夏枯草切细末，混合后冲泡开水，10分钟后饮服，有清肝明目，通便、降血压的功效，适用于高血压头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、大便秘结等。

枇杷竹叶茶　枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐，有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。

玄麦甘桔茶　玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮，有润肺生津，止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。

参斛茶　太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮，有益气生津，养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等，为夏季常饮之佳品。

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