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◎夜读丨岁末，对自己说一声“辛苦了”

剩下的日子咱们慢慢过。

2025年余额还剩一个月了，有人感叹年初的目标还没完成，有人遗憾时光不返，与其频频回望，不如拍拍自己的肩，小声说：挺辛苦，也挺棒，剩下的日子咱们慢慢过。

〖01〗算了，原谅那个没完成KPI的自己

每个人的生活都有褶皱，如果这一年你过得有些艰难，请不必苛求自己，更不必要求事事圆满，因为，你已经很棒啦！

工作中，有人不断制定方案但迟迟不肯行动，殊不知，完成比完美更重要。

生活中，很多人对现状不满意而陷入焦虑，殊不知，接纳当下才能靠近更好的状态。

有人说：“你若学会了接纳，便能将生活的万般刁难，化为无形的铠甲。”

接纳，不是妥协，而是以更智慧的方式，拿回人生的主动权。

真正的强大，不仅是尽力完成已经设定好的目标，更是在即使未达成目标后，也能找到原因，快速调整自己，认清现实，接纳局限，重新出发。

这一年来，无论你还有多少未了心愿，都别再苛责自己。因为你本身，就已经足够好啦。

〖02〗烦了，就把心里的垃圾情绪倒一倒

生活中，我们常习惯于给自己“做加法”。

人生如同行路，背负越多，脚步越沉。懂得适当减负，才能行得轻松，走得更远。

适当地放下，是卸下冗余的烦恼，学会把烦心事清一清，为自己选择一条更轻盈自在的路。

这一年，或许你我都曾在风雨中跋涉，但请试着卸下那些多余的烦恼，轻装上阵，领略此后旅途中更美的风景。

〖03〗对了，现在就去预定明年的第一份快乐

岁末时，不妨多做些取悦自己的小事。下面是一些简单、低成本、易操作的方式，帮你即刻找回身心平衡。

味觉治愈：去街边小店吃一碗热腾腾的面，或为自己准备一份喜欢的零食。食物是最温柔的慰藉。

微小仪式：买一束花、点一盏香薰、泡一杯茶，用五分钟的安静，换一天的心安。

身体放松：做几个伸展动作、散散步、听一首喜欢的歌，让身体先于大脑放松下来。

情感链接：给好友发条消息，约一次散步，或写下三件今天值得感谢的小事。

年末岁尾交替之际，让我们温柔地安顿好自己内心的山河，去预订来年的快乐吧。

晚安！

来源：书报文摘

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