旅游意外事故的处理和自救常识

　　一、单板滑雪安全—常见滑雪受伤及预防 

　　单板滑雪是冬季极限运动，受伤的可能性很大，小到无害的滑倒，大到具有高冲击力的碰撞。通常初级滑雪者往往更容易受伤，尽管他们不像高级滑雪者那样尝试危险的动作。这是因为他们还没有掌握如何在滑雪板上保持稳定的姿势 ，因此非常容易失去平衡而跌倒。实际上，接近 25% 的受伤都是来自第一次单板的经历，大约一半的受伤都是来自第一个单板雪季。 

　　想象一下，您的双脚被固定在相对狭窄的滑雪板上的固定器里，那么“跌倒”在滑雪运动是主要的受伤原因就似乎合情合理了。跌倒时您可能会撞到静止的物体或其他滑雪者。单板滑雪总体的受伤比率是每 1000 个滑雪日就有 4 起受伤事件发生，和高山双板滑雪的比率差不多。 

　　与双板滑雪相比，单板滑雪受伤的部位通常是上肢和踝关节。这是因为当滑雪者失去平衡时，他们无法伸出另一只脚支撑身体，恢复平衡，因为两脚被牢牢地固定在滑雪板上。当穿滑雪板要跌倒时，本能的动作就是伸出手臂防止跌倒，因此上肢受伤的风险很大。但是，严重的受伤在单板滑雪为数较少，通常是发生在与树木的撞击中。手腕受伤是单板滑雪中最为常见的受伤，其次是踝关节和膝部受伤。 

　　手腕伤害 

　　手腕受伤是目前单板滑雪中最为常见的受伤。向后滑倒以及手臂触地是最常见的情况，特别是对于那些刚刚开始学习如何滑行的滑雪者。此类跌倒的强度撞击可以会引发扭伤，甚至骨折。 

　　在滑雪者失去平衡，紧接着跌倒又本能地伸出手臂以防止身体触地时会损伤手腕。这种类型的在紧急处理人员中被称为是“FOOSH”，英文全称为 Fall Onto an Out Stretched Hand，就是跌倒时用手臂支撑身体造成的受伤。因此，手腕就是滑雪者受伤中最常见的部位 – 也是高山双板滑雪受伤中较为少见受伤的部位。 

　　在向后滑倒时，不要用手去支撑身体，因为这样会将全部的重量压在手腕部。您可以学着在跌倒时用肘触地。在您向后跌倒时，将双手前伸，而将肘关节向后伸。您的肘关节可以比手腕吸收更大的冲击力。较好的办法是缩回手臂。在跌倒时卷屈身体并滚动，用身体的更多面积去吸收冲击力。 

　　佩戴护腕是防止受伤的最佳措施。在学习滑雪的第一周里特别应该佩戴护腕。有些手套也带有一体的护腕。直排轮滑或滑板的护腕也可以用于单板滑雪，可以佩戴在手套下面或上面。您可以单独购买护腕或购买与手套连在一起的一体护腕。 

　　踝部伤害 

　　标准的单板滑雪将对您的踝部和小腿施加很多压力。踝部受伤大多发生在侧面的强烈冲撞，例如冲撞，还有特别常发生在跳跃后脚踝受到压力和反作用力（脚踝扭转）的情况中。这可能会导致脚踝扭伤，或者更严重的情况，被称为“单板脚踝”----距骨的侧突骨折。高手滑雪者的踝部很容易受到损伤，尽管在单板滑雪鞋中加入了脚踝支撑物可以减少此类损害的风险。 

　　当滑雪时，您的单板滑雪装备 对某种类型的受伤及控制其发生频率是有很好的效果的。通常情况，单板滑雪者踝部受到损伤的风险与其穿着的何种的滑雪鞋有关： 

　有经验的滑雪者喜欢穿着硬单鞋，它与双板滑雪靴一样可以保护踝关节。  

　　初学者比较喜欢穿着软鞋，因为鞋子会让脚踝有一些空间，这样可以便于滑雪者操纵滑雪板。不幸的是，滑雪者穿着软鞋脚踝受伤的风险要比穿着硬靴的大一倍。任何由滑雪板传来得力量将被该关节所吸收。这通常在脚踝被压迫或内拐时发生（这种情况在跳跃后可能出现）。 

　虽然倾向于穿着较硬的系带鞋或者高山/大回转鞋的滑雪者踝部受伤的几率将减少，但他们的膝部更容易受伤。鞋子越软和固定器绑的越松，双脚和踝部受伤的概率就越大；这将通常导致扭伤或骨折。但是，您的鞋越硬，固定器绑的越紧，您膝盖受伤的几率就越大；这经常会引起韧带损伤或断裂。 

　　如果您是初学者，将固定器绑得相对松一些，以便在跌倒过程中保护您的膝部。随着您技术的提高，您可以逐渐绑紧固定器来增加您对板子的控制。切忌不要穿着户外徒步鞋或“厚垫防寒靴”进行单板滑雪，因为这将大大增加严重受伤的风险。 

　　膝盖伤害 

　　单板滑雪过程中，膝盖是可以吸收绝大多震动的天生弹簧。但是，与双板滑雪相比，单板滑雪中膝部受伤并不常见，而且受伤的严重程度也较低，这有如下几点原因。首先，相对于双板的四个板刃单板只有两个板刃， 可以突然卡住雪。而且，单板比双板更短；因此由于扭曲而产生的“杠杆臂”力量会更小。 

　　大多单板滑雪中的膝部受伤是由于非常极端的硬性撞击（诸如撞到树木）或突然的拐角或转弯的动作带来的冲击。为了避免此类受伤，确保您了解您的极限。请记住，随着您的单板滑雪技术的提高，您对强烈冲击的吸收能力也会随之加强。而且，在滑雪中确保您的膝部始终保持弯曲，特别是在跳跃或进行某个动作时更是如此。  

　　头部伤害 

　　与诸如坚硬的雪面或冰，岩石和树木等自然物体或诸如雪场中栏杆和箱柜等人工物体相撞可以导致严重的头部损伤。因此，头盔是是所有单板滑雪者的必备护具。无论您的水平能力如何 – 是否您可以进行自由式动作或者可以在非雪道的野外雪地滑雪 – 始终佩戴头盔至关重要。请记住即便是慢速冲撞，向后滑倒撞到头部都可能导致头部严重受伤。 

　　虽然穿戴头盔的重要性已经没有任何怀疑，但是请记住穿戴头盔不会使您变得刀枪不入。没有任何证据显示穿戴头盔可以保护您免受死亡或严重受伤的威胁，例如，您滑行的速度超过正常中级水平滑手的常规速度（时速 40-60 公里/小时）并且与静止的物体（比如树木）相撞。如果您要计算这种冲击力量的话，此种冲撞的力量是所有现代头盔所无法抵御的。但是，滑雪头盔确实可以防护许多轻度的冲撞，间接的撞击和其他类似碰撞。 

　　购买头盔时，请选择单板的特殊滑雪头盔。这种头盔的侧面特别坚固，单板滑雪时冲撞通常来自侧面。 

　　冲撞伤害 

　　许多受伤是由于单板滑雪者撞到了障碍物。受伤的其他原因就是与其他的滑雪者相撞。特别是在滑雪者众多的雪道上，撞到其他滑雪者的几率更大。为了避免此类的冲撞，确保阅读并遵守“双板、单板滑雪者指南”。 

　　许多单板滑雪者为了减少受伤的几率，穿戴护背、护臀及护甲等装备。穿戴护具是保护身体免受伤害的最佳方式。 

　　单板滑雪者，特别是第一次滑雪，应该了解哪些是单板滑雪的安全护具。

选择西安新旅国旅的十大理由

1、依法注册，合法正规。西安新旅国际旅行社有限责任公司（统一社会信用代码：91610104MA6TXF953Q）是经过工商局和旅游局双重审批的一家综合性旅游企业注册资金500万元，并按国家规定足额缴纳旅行社质量保证金。公司主要经营国际旅游接待业务、入境旅游业务、国内旅游业务、会议会展服务、礼仪庆典策划组织等服务，是一家大型涉外旅游企业。

2、专业服务，品质一流。从业人员经验丰富，从业人员理论基础扎实，且具有十多年现代旅行社管理从业经验的资深人士担任，一对一的专业服务，态度和蔼，交流无任何生疏感，专业的解答你关于旅游的一切疑问。

3、管理规范，便捷高效。专业和完备的后台操作让你能及时便捷的了解您需要的线路和旅游咨询。

4、口碑良好，信誉保证。西安新旅国际旅行社是中国旅行社协会会员单位，陕西省《质量诚信重点推荐单位》和《陕西省AAA级信誉单位》，西安市旅游局推荐的《旅行社责任保险全国统保示范项目参保单位》。在国内外游客中和旅游业中有良好的认同感和好评，在国际上建立了良好的口碑和信誉！

5、旅游产品丰富、种类齐全。竭诚为您提供以下服务：提供陕西省内旅游、国内旅游以及国际接待旅游产品；为您提供自助旅游、团队旅游线路策划设定；为您提供酒店预订、旅游包车、导游委派等；为您待定机票、火车票、大巴、轮船等各种交通票务；承办各种会议、展览、专业团体考察、学术交流、商务活动等。

6、依法操作，规范严谨。操作规范严谨，所有的客人都必须签证正规的旅游合同并开具收据，代买旅行社意外险，开具增值税普通发票。

7、售后服务，健全无缺。完善的售后服务体系，所有客人的旅行动态及时掌握，24小时电话无障碍开通，及时解决客人的一切问题。无论您在来之前、游之中、返之后，有任何疑问都会相应及时的帮你妥善解决。

8、行业良心，诚信经营。我们只为客人推荐性价比最优的旅游线路产品，真诚合作、信誉第一’是我们的经营口号，在团队操作过程中注重质量、价格合理、服务创新是我们的基本要求。同样价格比质量；同样质量比价格。我们的企业口号是：选择新旅，风景醉美。我们的企业宗旨是：为旅行创造精彩，让游客感动生活。打造最全旅游产品销售商，让游客一站式采购使我们的发展思路。我们坚持遵循：以质量求生存、以创新求发展、以市场为导向、以服务为宗旨的经营理念，为游客提供全方位、多元化、高层次的服务。

9、地处都市核心，交通便利。新旅国旅总部位于西安市中心北大街最繁华的核心商圈，交通便利，各类商服齐备，便利性独一无二。

10、立足西安，服务全国。西安新旅国际旅行社位于西安市中心，本公司凭着良好的信誉、形象、务实的工作作风和灵活的经营方式，在竞争激烈的旅游市场中逐步发展，健康成长，并具有自身经营的特色。同样的价格比质量；同样的质量比价格。打造最全旅游产品销售商，让游客一站式采购使我们的发展思路。公司遵循：以质量求生存、以创新求发展、以市场为导向、以服务为宗旨的经营理念，愿为游客提供全方位、多元化、高层次的服务；愿和各界同仁精诚合作，共创美好！

为旅行创造精彩；让游客感动生活。 选择新旅，风景醉美。

我们坚持遵循：以质量求生存、以创新求发展、以市场为导向、以服务为宗旨的经营理念，为游客提供全方位、多元化、高层次的服务。 感谢各位对西安新旅国际旅行社的支持！

西安新旅国际旅行社有限责任公司（统一社会信用代码91610104MA6TXF953Q）位于西安市北大街宏府大厦7层，是经过过上局和旅游局双重审批的一家综合性旅游企业。公司注册资金500万元，主要经营外宾接待业务、国内旅游、入境旅游、省内旅游、机票预订、酒店预订、会议会展、等服务。

因企业规模扩大、市场发展需求，现面向全国诚邀分支机构加盟！诚邀分公司加盟、营业网点加盟、同业批发专线部门加盟、户外游项目加盟、自驾游俱乐部加盟、网络中心加盟、票务中心加盟。每县限门市和分公司各一家，欢迎来电垂询！